Über mich
Brigitte Astrid Vrtal
2 Kinder & 1 Goldie
Ich bin seit über 20 Jahren Trainerin für Fitness & mentale Gesundheit und habe im Laufe der Jahre mein Konzept Brilates entwickelt. Mit stetigen Weiterbildungen & Erfahrungen ist mein Lebenswerk aus vollstem Herzen entstanden: BRILATES. Brilates ist ein Konzept aus Pilates, Yoga-Elementen, Breathwork & fließenden Moves und ein intensives jedoch für die Wirbelsäule und Gelenke eben sanftes Ganzkörpertraining für mehr Energie, Mobility & Körperbewusstsein. Auch unsere mentale Ebene wird optimal versorgt.
Dieses Konzept ermöglicht es mir, auf alle Altersgruppen - ob Frau oder Mann - samt deren "Wehwehchen" eingehen zu können und sie körperlich und mental zu unterstützen.
Mit den Jahren habe ich erfahren, dass für eine ganzheitliche Gesundheit auch die Bereich Ernährung & Darmgesundheit einen wichtige Rolle spielen. Deshalb habe ich mich auch in diesen Bereichen weitergebildet und betreue gerne Gruppen in Form einer 4-wöchigen Darmreinigungs- und Darmaufbau-Kur - easy in dem eigenen Alltag integriert. Diese halte ich selbst 2x jährlich (Frühjahr & Herbst) ab und ich begleite gerne auch individuell. durch diese wertvolle Zeit.
Zurzeit bin ich in Ausbildung zur Schmerztherapeutin. Der Mensch liegt mir ganzheitlich am Herzen und deshalb ist meine Mission so gut wie möglich fürs eigene Wohlbefinden zu unterstützen.
Ich bin sehr dankbar für meine Familie, welche mich auf meinem Weg sehr viel unterstützt. Mein Motto ist ganz nach "Arthur Schopenhauer": Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
Deshalb heißt es stetig in Bewegung zu sein und dranzubleiben! :-)
Meine Ausbildungen und fachlichen Kompetenzen
| 2002 |
Ausbildung zum Dipl. Aerobic-Instructor (PAX) |
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Weiterbildung THAI-Borobix |
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Teilnahme am 1. Österreichischen TAE BO-Event in Geinberg |
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| 2003 |
Ausbildung zum Pilates-Lounge Instructor in München |
| 2004 |
Weiterbildung Tae Kick&Box |
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Weiterbildung Funktionelles und effektives Bauchmuskeltraining |
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| 2005 |
Weiterbildung Pilates-Lounge Kernphase in München |
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Workshop Aqua Fit |
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Workshop Aerobic update |
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Workshop Mental Centering Intro |
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| 2006 |
Ausbildung zum Dipl. Pilates-Lounge Instructor in München |
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Ausbildung zum Fila Kick Power Instructor |
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| 2011 | Weiterbildung Pilates Advanced |
| 2012 | Ausbildung zur Dipl. Entspannungstrainerin |
| Workshop Qi Gong "Ba Duan Jin" | |
| 2014 | Dipl. Mentaltrainerin |
| 2015 | Aroma Touch Ausbildung |
| Ausbildung zur Kindermentaltrainerin | |
| ZEN 2015 - International Functional Performance Congress in München | |
| 2016 |
5 Tages-Workshops im Bereich Pilates, Yoga & Fitness von People in Motion & Emotion auf Mallorca |
| 2019 |
Imperial Fitness Convention in Vienna |
| 2022 |
NLP-Kompakt-Seminar Faszien-Update-Weekend für Pilates & Yoga mit Lucia Nirmala Schmidt & Christiane Reiter Group-Fitness Day 2022 Fitness & Dance Convention St. Pölten |
| 2023 |
Fortbildung inZENtive 365 Training mit Robert Steinbacher A.I.T. Breath-Workshop-Wochenende mit Robert Steinbacher |
| 2024 |
inZENtive Breath Coach Certification mit Robert Steinbacher & sein Team PRANA Certification mit Robert Steinbacher in München |
| 2025 |
5-Tages-Workshops im Bereich BODYART, DEEPWORK, YOGA, PRANA, BREATHWORK, 365 ATHLETIC Training inZENTive FESTIVAL Robinson Club Cyprus auf Zypern mit Robert Steinbacher, Nicole Gibbard, Janni Giannikakis, Andrei Chirila |
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2026 |
Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht i.A. |
Meine privaten Interessen und Hobbies
Familie
Brilates & Fitness
Spazieren gehen, Laufen & Wandern
Quality-time mit besonderen Menschen
Kabarett & Musical