Meine Angebote

Brilates ist ein Konzept aus Pilates, Yogaelementen, Breathwork, fließenden Moves, Entspannung und ein intensives jedoch für unsere Wirbelsäule und Gelenke eben sanftes Ganzkörpertraining für mehr Energie, Beweglichkeit & Körperbewusstsein. 

Auch unsere mentale Ebene wird gut versorgt. Das Training beinhaltet 50 min. Ganzkörpertraining und 10 min. Atemreise für die Seele.

Entspannungstraining biete ich gerne in der Gruppe, als auch im Einzeltraining an. In der Gruppe kombiniere ich die verschiedensten Atem- und Entspannungstechniken aus all meinem Repertoire. Im Einzeltraining kann ich individuell auf die eigenen Bedürfnisse eingehen.

Die Übungen wirken sich positiv auf die eigene Lebensqualität aus, und es tut richtig gut, loszulassen und sich zu entspannen.

Die Aroma Touch Anwendung ist eine wunderbare Kombination aus speziell zusammen gestellten, hochwertigen ätherischen Ölen von DoTerra und den dazu abgestimmten Streichbewegungen.

Bei dieser Anwendung werden wichtige Meridian- und Akupunkturpunkte auf dem Rücken, Nacken, Hinterkopf und Fußsohlen miteinbezogen.

Man kann sich wunderbar entspannen, stärkt das Immunsystem, kommt in Balance und entschlackt den Körper.

Mentaltraining ist Hilfe zur Selbsthilfe und gibt einem die Möglichkeit, das Leben bewusst zu gestalten - im Einklang mit den eigenen Wertvorstellungen.

Die Techniken des Mentaltrainings helfen

• Blockaden und (emotional bedingte) körperliche Beschwerden zu lösen
• Stress und Anspannungen abzubauen
• die Persönlichkeit zu entfalten
• die eigenen Ziele zu definieren und auch zu erreichen

Dieses Training ist sowohl für Erwachsene, als auch für Kinder und Jugendliche geeignet.

Mentaltraining wird seit vielen Jahren erfolgreich bei Spitzensportlern und Top-Managern eingesetzt, und wartet nur darauf, auch von Ihnen entdeckt zu werden!