Einseitige Bewegung (Sitzen), Fehlbelastungen und muskuläre Dysbalancen führen im Laufe der Zeit oft zu Schmerzen, welche das eigene Leben sehr stark einschränken können. Durch die spezielle Schmerzprävention kombiniert mit Engpassdehnungen, Faszien-Rollmassage kann man etwaige Schmerzen wunderbar abfedern.

Wichtig ist zu wissen, dass die Schmerzprävention sehr gut unterstützen kann, aber niemals eine medizinische Behandlung ersetzt und man bei akuten Schmerzen

immer einen Arzt aussuchen sollte.

Der erste Schritt für eine erfolgreiche Schmerzprävention ist die Aufnahme Ihres Ist-Zustandes. Hierfür nehme ich mir gerne ausführlich Zeit, Ihnen zuzuhören um gemeinsam an Ihren Vorstellungen zu arbeiten.

Gerne erkläre ich Ihnen die auf Sie zugeschnittenen Übungen, welche Sie von zu Hause aus easy ausführen können. Dieses Übungskonzept stärkt zum einen die Muskulatur von innen heraus und zum anderen werden diese optimal für die darauf folgenden Engpassdehnungen vorbereitet.

Bei diesen speziellen Engpassdehnübungen werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Die Übungen und Bewegungsformen unterstützen, dass Ihr Körper optimal versorgt ist und die etwaige Spannungszustände gelöst werden. Die Engpassdehnungen und die Faszien-Rollmassage sind fester Bestandteil der Schmerzprävention, ermöglichen -  bei regelmäßiger Durchführung - eine nachhaltige Schmerzfreiheit und bringen Ihren Körper langfristig wieder in eine optimale Bewegung. Meine ausführliche Anleitung der Übungen dient für Ihre weitere regelmäßige Ausführung zu Hause. Dies ist wichtig für Ihren persönlichen Fortschritt und Verbesserung Ihrer Lebensqualität. 

Es ist nicht auszuschließen, dass Sie nach der ersten Behandlung einen Muskelkater verspüren. Das ist aber ein positives Signal des Körpers, dass Sie Ihre Muskeln wieder aktiviert haben. Unter Umständen weisen Ihre behandelten Stellen blaue Flecken auf - auch das ist bei bestimmten Bindegewebetypen völlig normal. 

Nachbetreuung: Ich lasse Sie nach der Behandlung nicht alleine. Wir besprechen Ihren persönlichen Zustand vor und nach der Behandlung durch. Sie werden spüren und bemerken, wie sehr Beweglichkeit zunimmt und sich Ihr Bewegungsradius immer mehr erweitert.

Step by Step zu mehr Lebensqualitität - GEMEINSAM. 

Termin nach Vereinbarung

Ersttermin: ca. 90 Min.

Folgetermin: ca. 60 Min.

pro Schmerzprävention EUR 120,00